🌘 Download Video Gaya Renang Bebas

lesrenang (kelompok anak2) dibawah bimbingan bpk wahyu edi,,tulungagung TEMPOCO, Jakarta - Atlet para-renang debutan, Maulana Rifky Yavianda, meraih lima medali emas dalam semua nomor ASEAN Para Games 2022 yang diikutinya di Stadion Jatidiri, Semarang, Jumat.. Berlaga dalam dua nomor terakhirnya, Jumat, Maulana Rifky Yavianda menuntaskan dengan catatan waktu tercepat 31,99 detik yang mengantarkan dia meraih medali emas nomor 50 meter gaya dada putra SB8. WisataolahragaGaya renang adalah cara melakukan gerakan lengan dan tungkai berikut koordinasi dari kedua gerakan tersebut yang memungkinkan orang berenang m Bagianda yang tertarik untuk mempelajari renang dengan gaya bebas, anda bisa mencari link untuk download video renang gaya bebas yang sangat banyak di internet dari berbagai macam websites. Carilah video renang gaya bebas yang memiliki kualitas gambar yang bagus dan juga dilengkapi dengan beberapa deskripsi agar memudahkan anda sebagai pemula. TIPSRENANG GAYA BEBAS PENGERTIAN RENANG START RENANG GAYA BEBAS Gaya Bebas : Putra : 100m,200m,400m,1500m Putri: 100m,200m, 400m,800m RENANG GAYA BEBAS ALFIAN NUR DEVARA RAUDHYA SISVI RISNA NOMOR LOMBA Start renang gaya bebas dilakukan di atas kolam renang khususnya di atas Prezi Video; Prezi Design; Support. Learn; Prezi Support; Prezi Gayaini diambil dari gaya cara berenang seekor binatang. Oleh sebab itu gaya ini juga disebut gaya Crawl, yang berarti merangkak, nama lain gaya ini juga disebut gaya "renang anjing" (dog style)dan "renang rimau" (harimau). • Untuk gaya crawl ini sudah sejak dulu dilakukan yaitu pada (Assyra + 1000 Sebelum masehi, Yunani + 570 sebelum masehi DownloadPDF - Renang Gaya Bebas [x4e6xg8okgn3]. IDOCPUB. Home (current) Explore Explore All. Upload; Login / Register. Home. Renang Gaya Bebas. Download. Download Renang Gaya Bebas. Type: PDF; Date: August 2021; Size: 213.9KB; Author: jip; This document was uploaded by user and they confirmed that they have the permission to share it. If 7 teknik renang gaya bebas teknik gerakan kaki kedua lengan bertumpu ke dinding kolam, luruskan badan, kaki sehingga rata dengan permukaan air. kepala atau muka menghadap kedepan. gerakkan kaki yang berpusat di sendi panggul gerakan kaki yang di atas dilakukan dengan lemas dan jangan terlalu tinggi, tetapi cukup dekat pada permukaan air. gerakan DownloadPDF - Instrumen Evaluasi Renang Gaya Bebas [2nv5ze808dlk]. vINqJsz. Download Skip this Video Loading SlideShow in 5 Seconds.. RENANG GAYA BEBAS CRAWL PowerPoint Presentation RENANG GAYA BEBAS CRAWL . Oleh Agus Supriyanto. Gaya ini diambil dari gaya cara berenang seekor binatang. Oleh sebab itu gaya ini juga disebut gaya Crawl , yang berarti merangkak, nama lain gaya ini juga disebut gaya "renang anjing" dog style dan "renang rimau" harimau . Uploaded on Aug 09, 2014 Download PresentationRENANG GAYA BEBAS CRAWL - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Presentation Transcript RENANG GAYA BEBAS CRAWL Oleh AgusSupriyantoGaya ini diambil dari gaya cara berenang seekor binatang. Oleh sebab itu gaya ini juga disebut gaya Crawl, yang berarti merangkak, nama lain gaya ini juga disebut gaya "renang anjing" dog styledan "renang rimau" harimau. • Untuk gaya crawl ini sudah sejak dulu dilakukan yaitu pada Assyra + 1000 Sebelum masehi, Yunani + 570 sebelum masehi telah direnangkan. Ini terbukti dari gambar‑gambar pada benda-benda Bebas Freestyle yaitu • Suatu bentuk gerakan yang direnangkan oleh perenang dengan gaya apa saja dalam suatu perlombaan, kecuali dalam nomor perlombaan gaya ganti perorangan dan gaya ganti estafet, gaya bebas berarti gaya lain apa saja yang bukan gaya punggung, gaya dada atau gaya kupu-kupu, tetapi kebanyakan perenang mengartikan gaya bebas adalah gaya crawl yang artinya variasi renang gaya crawl. Cecil Colwin 44-7 membagi renang gaya crawl menjadi empat variasi 1. Versi standard • Dimana ketepatan gerakan lengan dapat diklasifikasikan sebagai “sudut siku-siku right-angle”. Ketika salah satu lengan telah masuk seluruhnya maka lengan yang lain siap dipertengahan gerak. Pada tahap ini ketepatan lengan kira-kira satu sama lain pada sudut siku-siku. • Perenang sedikit menggulingkan badan body-roll dan gerakan lengan dilakukan dengan Gaya “Tenaga” • Adalah suatu tipe”agresif” dari gaya bebas. Setiap memasukan lengan dengan gerakan menombak. Awal gerakan tanpa persiapan meluncur. • Kekuatan diterapkan segera setelah memasukan tangan. Ketepatan dari kedua lengan ialah ketika satu lengan masuk ke dalam air, maka lengan yang lain pada posisi telah melewati sudut siku-siku. • Disini biasanya irama yang baik adalah dengan dua pukulan gerak Gaya “meluncur” • Gaya ini sering digunakan oleh perenang yang mempunyai berat badan ringan sehingga memungkinkan perenang meluncur di air tanpa mengalami kesukaran. • Sifat-sifat yang perlu diperhatikan dalam gaya ini ialah setiap memasukan tangan di dekat permukaan air dan bertahan di depan badan sebelum mulai menarik. Menunda masuknya lengan menyebabkan lengan yang berlawanan mengejar yang lain. • Adapun irama lengan ketika lengan yang masuk, lengan yang lain melakukan tarikan dan pada susut 45° terhadap permukaan air. Ketika lengan masuk di bawah permukaan air, kedua lengan pada sudut 90°. Masuknya lengan dengan meluncur sehingga jumlah menggulingkan badan dibatasi. • Perenang menggunakan enam pukulan kaki dengan tiga pukulan ke bawah untuk setiap gerakan Gaya tenaga dengan enam pukulan • Gaya ini ada kesamaanya dengan gaya pada uraian kedua. Perenang menggunakan bahu dan lengan dengan penuh semangat. Tarikan dimulai selekasnya dan seketika membengkokkan lengan siku tetap tinggi. Sebab ada perbedaan yang tidak kelihatan diantara dua gaya. • Gerakan lengan merupakan faktor yang utama dalam melakukan renang gaya crawl. Gerak maju perenang gaya crawl, lebih banyak ditentukan oleh pukulan lengan dari pada pukulan kakinya. Oleh sebab itu kegagalan melakukan teknik gerakan lengan dengan baik, akan berpengaruh sangat besar terhadap laju ke depan seorang 3 macam variasigerakan lengan gaya crawlMenurut Cecil Colwin 1. Ketepatan gerakan lengan dengan tipe “sudut siku-siku”. Gerakan ini paling umum digunakan. Ketika salah satu lengan masuk, lengan yang lain sedang melalui setengah Tipe ini pada umumnya banyak digunakan oleh perenang-perenang dengan sifat mengapung alamiah, gerakan tungkai kuat dan tipe bangunan tubuh yang rata-rata air sehingga memberi perenang kemudahan “meluncur” dalam Variasi yang ketiga dilakukan ketika satu lengan masuk, lengan yang berlawanan telah melewati titik tengah tarikan. Gerakan ini cocok dengan perenang yang menggunakan pernapasan timbal balik dua belah pihak dan dua pukulan gerakan tungkai, kadang-kadang disertai juga dengan kecepatan tinggi dari pergantian gerakan umum gaya crawl. Menurut Youngbluth. 722-23, American Red Cross 250-53, Counsilman 5156 1. Ambil napas terlalu dini. • Mengambil napas yang terlalu dini dilakukan sering kali berakibat dan menghasilkan dorongan yang sifatnya tidak mendorong maju, namun mengangkat tubuh. 2. Terlambat ambil napas. • Terlambat dalam mengambil napas sering berakibat siku jatuh lebih rendah pada lengan yang berlawanan dengan arah ambil napas. • Untuk menanggulanginya anjurkan agar yang bersangkutan untuk mengambil napas, setelah seluruh sisa pembakaran dibuang habis di bawah permukaan air, baru setelah itu mengambil napas. 3. Kaki perenang kurang rilek • Perenang yang mempunyai kaki kurang rilek, berakibat kaki itu turun dan membentuk tahanan yang tidak sedikit bagi daya luncur renangan. Hal ini akan banyak tergantung berapa dalam posisi atau sikap kepala dipermukaan air. Umumnya justru kepala yang terlalu dalam, sering berakibat kaki kurang rilek dan akibatnya jatuh lebih dalam. 4. Sikap tubuh yang meliuk-meliuk. • Timbulnya gerakan seperti ini, biasanya diakibatkan pengambilan napas tidak ditekankan sebagai fungsi leher untuk memutar kepala, dimana waktu mengambil napas harus memaksa bahu mengangkat dalam membantu pengambilan napas, selain itu siku saat melakukan fase istirahat gerakannya lurus sehingga mengayunkan tangan ke depan lebih banyak diayunkan tubuh, dibanding dengan penggunaan siku tinggi. Akibatnya pinggul akan mendapat aksi yang berlawanan dengan arah mengambil Menarik dengan siku terlalu lurus. • Kesalahan ini akan menyebabkan perenang naik dan timbul dengan tiba-tiba, dan turun. Siku perenang akan membengkok kira-kira 900 selama di tengah tarikan. Biarpun perenang-perenang Australia melakukan pengembangan tarikan lengan hampir lurus untuk sprint. Tarikan lengan hampir lurus tsb, tidak dianjurkan untuk nomor-nomor jarak menengah dan jarak jauh. 6. Jalannya istirahat lengan lebar. • Gerak ini akan menyebabkan gerakan sisi bahu ke pinggang zig-zag dan akan menghalangi ketepatan penggulingan Pernapasan ke belakang. • Kepala bergerak dari sumbu yang mengganggu posisi badan dan merusak posisi rata-rata air. Bernapaslah dengan memutar kepala lebih ke samping dan sedikit ke depan. 8. Lengan berhenti istirahat atau lambat. • Perbedaan apa saja dari kecepatan istirahat akan membuat badan ke luar dari sumbu badan dan ada kemungkinan sama sekali merusak kelancaran kerja gaya. 9. Tahap mendorong berhenti terlalu lambat. • Kesalahan ini akan menyebabkan gerak timbul dengan tiba-tiba dan mendorong berhenti terlalu awal. • Hal ini akan monghalangi sikap mengguling dengan baik. Meneruskan tahap dorongan tangan, empat sampai enam inchi di dalam air. 11. Jangkauan berlebihan untuk masuknya jar-jari. • Kesalahan ini akan menyebabkan turunnya siku dan menahan perenang menangkap air dengan cepat. Tanda yang jelas dari jangkauan yang berlebihan ketika bahu perenang diulurkan berlebihan. 12. Tendangan dengan ujung jari kaki. • Dorongan tungkai sebagian besar datang dari tendangan ke bawah. Dengan menarik keuntungan sepenuhnya dari tendangan ke bawah, maka tendangan tidak menggunakan ujung jari kaki tetapi menggunakan permukaan kaki bagian atas. Kunci jawaban PJOK kelas 7 halaman 269. Sumber Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan atau biasa disingkat dengan PJOK menjadi salah satu mata pelajaran yang disenangi oleh banyak siswa. Khususnya siswa laki-laki. Dalam menghadapi ulangan harian atau ujian, biasanya siswa kerap mencari latihan soal untuk materi tertentu. Contohnya seperti soal dan kunci jawaban PJOK kelas 7 halaman soal dan kunci jawaban tersebut nantinya akan digunakan sebagai media belajar mandiri para siswa di rumah. Dengan begitu, maka proses pembelajaran dapat berlangsung dengan lebih Soal dan Kunci Jawaban PJOK Kelas 7 Halaman 269Kunci jawaban PJOK kelas 7 halaman 269. Sumber dari buku Matematika Olahraga oleh Mulyono, Eka Kurnia Darisman, dan Gatot Margisal Utomo 202210, PJOK merupakan proses pendidikan yang memanfaatkan aktivitas jasmani dan direncanakan secara sistematik yang bertujuan untuk meningkatkan individu secara organik, neuromuskuler, perseptual, kognitif, sosial, dan juga latihan soal dan kunci jawaban PJOK kelas 7 halaman 269 yang bisa disimak adalah sebagai Gerakan renang gaya bebas seperti meniru binatang ...2. Yang tidak termasuk gerakan renang gaya bebas di bawah ini adalah ...3. Posisi badan renang gaya bebas adalah ..c. Sejajar dengan permukaan air4. Gerakan kaki renang gaya bebas adalah ...d. Naik turun secara bergantian5. Naik turun kaki 2 pukulan kaki artinya ...b. 4 kali gerakan kaki, 2 kali gerakan lengan6. Kedalaman tungkai kaki bagian bawah/telapak kaki dari permukaan air ketika melakukan pukulan dan lecutan kaki sekitar ...7. Dalam proses gerakan lengan gaya bebas ada tiga fase antara lain ...a. Fase menarik, mendorong, istirahat8. Gerakan yang dimulai setelah siku masuk ke dalam air sampai tangan mencapai bidang vertikal dan dilanjutkan dengan mendorong sampai lengan lurus ke belakang, merupakan renang gaya bebas fase ...9. Setelah lengan lurus ke belakang dengan jalan mengangkat siku keluar dari air, diikuti lengan bawah dan jari-jari secara tertutup, merupakan renang gaya bebas fase ...10. Caranya mengambil napas/udara melalui mulut dan hidung pada saat kepala berputar ke ...d. Samping kiri atau kananItu dia soal dan kunci jawaban PJOK kelas 7 halaman 269 yang bisa dipelajari siswa. Semoga bermanfaat. Anne Origin is unreachable Error code 523 2023-06-14 202126 UTC What happened? The origin web server is not reachable. What can I do? If you're a visitor of this website Please try again in a few minutes. If you're the owner of this website Check your DNS Settings. A 523 error means that Cloudflare could not reach your host web server. The most common cause is that your DNS settings are incorrect. Please contact your hosting provider to confirm your origin IP and then make sure the correct IP is listed for your A record in your Cloudflare DNS Settings page. Additional troubleshooting information here. Cloudflare Ray ID 7d7546f319730e3a • Your IP • Performance & security by Cloudflare

download video gaya renang bebas